運命日記

日々の全部の行動が運命に繋がってるんだなと感じる毎日です。

2週間で5キロダイエット

彼に二重あごになってるよと指摘を受けショック。
そういえば最近やけに腰が痛いなと思っていた。体重計に乗るとたった1週間で3キロ増えていた。

美容師さんには最近痩せたよねと褒められたのに予想外の展開。
4月に健康診断があるのでそれまでに5キロ減を決断。
彼をぎゃふんと言わせてやることを目標にダイエットを始めました。

まず太った原因を考えると、お菓子や甘いものは食べてなく、食べ過ぎの心当たりもない。
新陳代謝かなと思い、身体を観察すると、明らかにむくみで足がパンパンになっていることに気が付いた。

太ももはマッサージすると適度に痛みがある。お腹もなんだかすっきりしない。
とりあえずはその場ウォーキングを20分して身体を温め、発汗を促した。

次に骨盤を閉めることにしました。骨盤が開いたままだとお腹まわりにお肉がつくので、骨盤体操を20分、
食べ物はデトックスを促す大根サラダを食べました。

半身浴も30分程度。一日目なので無理をせず、じわじわと攻めようかと。
体重が減るのが楽しみです。前はこの方法で10キロ減に成功。結果が楽しみ。

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